¿En qué consiste exactamente el estilo mariposa en la natación competitiva y cuáles son sus normas?

El estilo mariposa es una de las modalidades más exigentes dentro de la natación competitiva, derivada originalmente del estilo pecho. Esta técnica destaca por la sincronización simultánea de las extremidades superiores e inferiores acompañada de un característico movimiento ondulatorio del tronco y las caderas.

¿Cómo se ejecuta correctamente el movimiento de brazos y piernas en el estilo mariposa?

La ejecución técnica requiere que ambos brazos se lleven juntos hacia adelante por encima del agua a la altura de los hombros y se introduzcan de manera simultánea bajo la superficie. El desplazamiento de las extremidades inferiores se conoce comúnmente como patada de delfín, un movimiento descendente y enérgico realizado con los pies juntos que surge de la ondulación continua de las caderas.

¿Cuáles son las distancias oficiales en las competiciones de mariposa?

Las pruebas individuales de mariposa se disputan habitualmente en tres distancias reglamentarias tanto en piscinas de curso corto de 25 metros como en piscinas olímpicas de 50 metros: 50 metros, 100 metros y 200 metros. Asimismo, este estilo forma parte fundamental de las competiciones combinadas de estilos individuales y de relevos.

¿Cómo se integra el estilo mariposa en las pruebas de combinados y relevos?

Dentro del programa competitivo internacional, el estilo mariposa se incorpora en las pruebas de 100 metros estilos individual en piscina corta, 200 metros estilos individual y 400 metros estilos individual. Además, conforma el tercer tramo de las pruebas de relevos combinados, específicamente en las modalidades de 4 x 100 metros estilos.

¿Qué normas establece la FINA para la posición del cuerpo durante la competencia?

De acuerdo con la normativa SW 8 de la FINA, el nadador debe mantener el cuerpo sobre el pecho desde el inicio de la primera brazada tras la salida y en cada viraje posterior. Está permitido realizar patadas bajo el agua de lado, pero se prohíbe estrictamente nadar o flotar de espalda en cualquier momento durante el desarrollo de la prueba.

¿Qué restricciones existen sobre las patadas y brazadas subacuáticas?

Las reglas estipulan que los movimientos de ambos brazos y piernas deben mantenerse estrictamente sincronizados en todo momento. Las extremidades inferiores deben marchar al mismo nivel horizontal y no se permite el uso de la patada de pecho. Tras la salida y los virajes, el reglamento permite ejecutar múltiples patadas subacuáticas, limitando a una sola brazada la ayuda para emerger, y establece un límite máximo de 15 metros bajo el agua antes de obligar al nadador a romper la superficie.

Sources & Further Reading

Reglamento FINA 2009-2013, Federación Internacional de Natación (FINA), disponible en archivos históricos de normativas acuáticas.