¿Qué es la gimnasia correctiva y cuáles son sus objetivos principales?

En este artículo exploraremos los fundamentos de la gimnasia correctiva, una disciplina enfocada en mejorar la postura corporal mediante la modificación y adaptación de los mecanismos que intervienen en ella.

¿En qué consiste exactamente la gimnasia correctiva?

La gimnasia correctiva es una práctica que tiene como objetivo principal la corrección postural del individuo, modificando y adaptando todos los mecanismos que hacen que esta sea posible. Cuenta con un extenso cuerpo de doctrinas y experimentaciones orientadas a mejorar la alineación corporal y el bienestar físico general.

Cómo contribuye a la salud de la columna vertebral?

El objetivo primordial de la gimnasia correctiva consiste en la potenciación y desarrollo de la musculatura paravertebral, que es aquella encargada de favorecer el movimiento y la estabilización de la columna vertebral. Esta intervención disminuye de manera significativa el riesgo de sufrir lesiones en los discos intervertebrales, tales como pinzamientos nerviosos o hernias discales, logrando además un incremento en la movilidad general de la espalda.

¿Cuáles son las principales indicaciones de esta práctica?

Las indicaciones para la práctica de la gimnasia correctiva son variadas e incluyen el tratamiento y la prevención de dolores de espalda y cervicales, así como alteraciones del esquema corporal provocadas por las actividades de la vida diaria, ya sean laborales, domésticas o escolares. Asimismo, se emplea para abordar deformidades de columna, problemas durante el crecimiento, educación postural en niños y adolescentes, lesiones deportivas, cuadros de estrés y determinadas afectaciones neurológicas.

¿Qué disciplinas guardan relación con la reeducación postural?

Dentro del ámbito de la salud corporal y el movimiento terapéutico, existen diversas disciplinas afines que complementan o comparten objetivos similares con la gimnasia correctiva. Entre ellas destacan la reeducación postural global, el método Pilates, la natación terapéutica, el uso de balones suizos, la gimnasia hipopresiva y el entrenamiento de la musculatura analítica mediante el empleo de bandas elásticas terapéuticas.

Sources & Further Reading

• Club Banco República. Gimnasia Correctiva del Club Banco República. Archivo recuperado de Wayback Machine.
• Fisiocatsalut. GIMNASIA CORRECTIVA. Documento sobre el desarrollo de la musculatura paravertebral. Archivo recuperado de Wayback Machine.
• Fisioterapia y Osteopatía. Gimnasia correctiva o reeducación postural. Artículo especializado.